SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oliwa z

  • sycące żarcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zastosuje się do tych rad Tylko, że w obiedzie tłuszczy nie brakło, zarówno tych złych (no bo pierś smażona na tłuszczu) jak i tych dobrych, bo ważywka polane zostały oliwą z oliwek. zastanawia mnie też co powiecie o chlebie dla cukrzyków. Nawet na etykiecie jest napisane chleb o niskim IG. Mogę go jeść np na śniadanie do jajek? Muszę przyznać, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2009-06-22 17:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wędliny do wyrzucenia. Ten mutant mass jest nie potrzebny, masz źródło węglowodanów po treningu. Brakuje zdrowych tłuszczy. Masz sporo produktów do włączenia w dietę oliwa z oliwek, olej lniany, kokosowy, pestki, nasiona, orzechy ( nie tylko migdały ) awokado. Dodaj źródło białka do pierwszego posiłku. Twój cel to masa, tak więc [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2013-11-24 18:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o pomoc

    Post
    Trec

    wiek 23 lata dieta hmm praktycznie zerotłuszczy zwierzęcych jedyne coi to oliwa z oliwek no i ryz kasza pioeczywo zytnie piers z kurozaura duzo warzyw

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2012-01-29 19:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hierarchia odżywek i suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    ostatnio od kiedy zrobilo sie cieplo top 1 to dla mnie stymulatory testosteronu... w postaci opalonych laseczek w krotkich spodniczkach mmm potem odzywki bialkowe takie jak piersi z kurczaka, serek wiejski czy tuna, odzywki weglowodanowe jak np musli, kasza czy makaron zdrowe tluszcze jak oliwa z oliwek czy olej lniany

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2004-07-24 22:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekt jojo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jedz tak czesto wedzonych ryb. Zmien je na inne zrodlo białka i zdrowego tluszczu, ser biały, piers, ryba, jaja, orzchy, oliwa z oliwek, tran ,lniany. I szpinaku tez za czesto nie jedz. Wiecej wrzyw daj ale nie z puszek. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-09 11:56:29

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2005-02-09 11:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeżeli trzymasz taką dietę to się nie dziw, że nie przybierasz. Kurczak, ryż i ryba należą do produktów spożywanych przy redukcji. Zacznij jeść wołowinę, wieprzowinę, tłuste sery, oliwa z oliwek przed snem. Generalnie 80% zależy od diety.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2011-05-16 23:42:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki, co dalej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kaloryka jak na redukcję ok, około 200kcal deficyt, ale tego masła naprawdę nie dawaj codziennie i mniej, a daj orzechów włoskich, laskowych, olej kokosowy, lniany, oliwa z oliwek, tłuste ryby itp itd

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 2019-08-27 11:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile powinien trwać trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra opracowałem dietę, teraz tylko powiedzcie czy jest dobra 1 posiłek 7:00 Mleko 0,5 % tłuszczu 100 g Płatki kukurydziane 100 g zamień na owsiane, dodaj jakieś owoce, orzechy, przyprawy żeby to smakowało 2 posiłek 10:25-12:20(tak mam przerwy w szkole) Twaróg chudy 100 g Bułki pszenne 100 g zamień na graham, a potem na pełnoziarniste jeśli [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4866 Data: 2014-09-20 11:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ser twarogowy półtłusty - 26g 26g sera będziesz jadł? wołowina, polędwica - 30g 30 ? oliwa z oliwek - 6g rodzynki suszone - 10g Czemu takie dziwne gramatury dajesz?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2008-07-07 22:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy żołądkowe!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razowy durum/płatki owsiane górskie/otręby owsiane/chleb żytni pełnoziarnisty, jajka(3x dziennie), kurczak/indyk, serek wiejski/twarog chudy/maślanka/jogurt nat./mleko chude, duzo warzyw/ew. owoce, oliwa z ol./migdaly/wloskie/slonecznik/rodzynki. Nic więcej do ust nie pcham ;) Zmieniony przez - kamilloss66 w dniu 2011-06-05 22:45:25

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2011-06-05 22:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale dlaczego niemoge zastapic olejem słonecznikowym oliwe z oliwek, czytałem gdzies na tym forum ze najlepsze zródlo tłuszczu to oliwa z oliwek, olej słonecznikowy, olej iniany? a moge jako główne zródło tłuszczu w diecie(redukcyjnej) używać orzechów?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2005-10-31 12:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Olej slonecznikowy to syf ktory do nieczego sie nie nadaje. Oliwa z oliwek, olej lniany, canola, orzechy wloskie, pestki z dyni, slonecznik, tluste ryby, jaja. To glowne zrodla tluszczu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2005-11-01 11:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna. Da radę ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4.węgle w prochu bym wywalił, daj jakiegoś owoca 5. Ok, możesz wrzucić warzywa 6. warzywa, tłuszcz? 7.wywal jogurt, dodaj tłuszcz generalnie jest ok, brakuje warzyw, zdrowych tłuszczy (orzechy, oliwa z oliwek, olej lniany) węgli daj 180 na start, białka max 200, podbij bilans tłuszczami Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2012-07-15 16:13:50

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2012-07-15 16:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPRAWDZONE ZESTAWY ODŻYWEK!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta z dodatnim bilansem kalorycznym do tego cos do uzupelnienia brakow w diecie: bialko w celu uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer w celu uzpelnienia kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - w celu uzupelnienia brakow tluszczy w diecie jesli spelnisz powyzsze wymagania to pomysl nad jakims stackiem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2008-04-14 23:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyć przy szybkiej przemianie mat. ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co myślicie o tej diecie Posiłek 1 -- 7:00 3 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Posiłek 2 -- 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Posiłek 3 -- 13:30 Ryż 80g Pierś z kurczaka 80g Posiłek 4 -- 16:00 Makaron 80g Twaróg 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 -- 18:30 45g Carbo Posiłek 6 -- 19:10 Płatki owsiane 70g Serek [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2012-01-07 10:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej z pestek winogron

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a oliwa z oliwek extra virgin z biedronki ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 2010-07-02 08:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej z pestek winogron

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodam tylko ze z wiadomych wzgledow nie nadaje sie ta odmiana do smazenia w ogole, a smak ma chyba delikatniejszy i konsystencje zauwazalnie bardziej wodnista niz zwyczajna oliwa z oliwek ( ale pilem tylko ta jedna wiec nie wiem czy innych firm wygladaloby to podobnie) Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-07-02 14:30:01

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 2010-07-02 14:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej z pestek winogron

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nie moglabyc oliwa z oliwek, sama nazwa mowi ze jest to robione z OLIWEK a oliwki maja niemal same jednonienasycone

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 2010-07-02 17:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybkie pytanko ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tak, możesz też walnąć wszystko naraz, dwie łyżeczki od herbaty to maks, pora dnia nie ma znaczenia, ale lepiej z dala od błonnika i czy moge na noc polewac tunczyka oliwa z oliwek . Możesz, ale wiele to nie zmieni,chyba że smak. A jeszcze takie pytanie czy do posilku trenigowego pic tran Nie, w posiłku potreningowym białko + węglowodany

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2006-02-22 18:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - co dla mnie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , avokado //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU , Węglowodany : ryż [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2005-09-24 11:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)